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Das Power-Körner-Topping

In drei Minuten fertig gemischt und dann stets bereit für seinen Einsatz, auf dem Müsli, über Salat oder zum Joghurt oder Quark: das ist unser supergesundes Power-Topping aus gemischten Körnern und Saaten.

Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam, Leinsaat, Chiasamen und Hanfsamen liefern jede Menge Mineralstoffe, wie Magnesium und Zink, Eiweiß, Vitamine und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren – und Power für den Tag.

Salat mit Körner-Topping
Körner-Toppings für Müsli und Salat

Das Power-Körner-Topping

Gesundes Topping für Müsli, Salate und vieles mehr
Zubereitungszeit 5 Min.
Abkühlzeit 20 Min.
Arbeitszeit 25 Min.
Gericht Topping
Portionen 1 großes Glas

Zutaten
  

  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 50 g Kürbiskerne
  • 25 g Sesam
  • 25 g geschroteteter Leinsamen
  • 25 g Chia Samen
  • 25 g Hanfsamen

Anleitungen
 

  • Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie zu duften beginnen. Gut abkühlen lassen.
  • Geröstete Saaten mit den anderen Zutaten mischen und in ein Schraubglas umfüllen.
Keyword Vegan

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